吃不腻的鹌鹑蛋红烧肉

发布时间：2025-07-05 19:08:44 来源：虎视眈眈网 作者：百科

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• 五花肉500克
• 鹌鹑蛋200克
• 老抽适量
• 鲜酱油适量
• 冰糖适量
• 料酒适量
• 糯米黄酒适量
• 八角适量
• 生姜两片
• 桂皮两片
• 香叶几片
• 大姜一块
• 小葱一小把
• 蒜瓣几粒

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  糯米 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，...
  一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
  糯米菜谱： 糯米糍   糯米糖藕   南瓜糯米蛋糕    更多做法>
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  五花肉 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
  一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
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  鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的...详细介绍
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